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Confira 15 maravilhosos benefícios da melancia para a saúde

Edelvânio Pinheiro

Publicado

em

Está com fome? Que tal uma fruta bem refrescante para alimentar e cuidar da saúde? Listamos os benefícios da melancia!

Extremamente saborosa, os benefícios da melancia vão muito além do paladar. Por ter bastante água, a fruta traz hidratação para o corpo de uma forma completa. Além disso, ela possui muitas vitaminas e nutrientes importantes para o funcionamento dos órgãos! O melhor: tudo isso vem com pouquíssimas calorias – o equivalente a 30 a cada 100 gramas!

Depois de almoçar ou jantar, que tal esta fruta de sobremesa? Garantimos que ela irá complementar o cardápio e te deixar bem satisfeito. Só vantagens! Ficou curioso? Confira 15 benefícios da melancia:

  • Por ser uma rica fonte de água, a melancia é capaz de hidratar o corpo e aumentar o fluxo de excreção de urina, ideal para limpar os rins e livrar o organismo da ação das toxinas
  • Apresenta atividade anti-inflamatória e antioxidante
  • Previne e trata vários tipos de câncer como o de mama, próstata, endométrio, cólon e pulmão
  • Combate o diabetes e ainda tem pouco açúcar
  • Ajuda a emagrecer, pois tem baixa caloria e pode substituir aquela vontade de doce da dieta
  • Previne o envelhecimento precoce por ter vitamina C
  • Combate a impotência sexual
  • Melhora a saúde muscular, pois é uma excelente fonte de potássio
  • Melhora o trânsito intestinal porque tem boas fibras e água
  • A melancia pode ajudar na prevenção da famosa cegueira noturna e da degeneração macular, doenças que acometem principalmente pessoas em idade mais avançada
  • Reduz o processo de degradação, essencial para prevenir até mesmo doenças como a osteoporose
  • Reduz a pressão arterial
  • Prevenindo doenças cardíacas
  • Proteger a pele do sol porque possui licopeno
  • Na melancia é encontrado fibras, os carboidratos, vitaminas A, C e B6, fósforo, potássio, cálcio, magnésio e ferro

FOTO: Pixabay

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