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Escolha uma figura e descubra a força que te guia na vida

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[Luiza Fletcher/ O Segredo] Todos nós temos uma grande força interior, que nos fortalece e guia na vida. Nos momentos de dificuldade, ela nos ajuda a permanecer de pé e manter tudo sob controle. Essa força é um reflexo de tudo o que importa para nós e, quando trabalhamos nela, tornamo-nos praticamente imbatíveis.

Você já conseguiu identificar qual é essa força em você? Se ainda não, não tem problema, porque o teste de hoje vai ajudar!
Na imagem acima são apresentados 6 símbolos diferentes: alguns com formatos semelhantes a flores (3, 4 e 5) e outros mais geométricos (1, 2 e 6). Escolha o seu preferido e continue a leitura para descobrir qual a poderosa força interior que o guia na vida.

Pronto?

Se você escolheu…

A figura 1

A grande força que rege a sua vida é a intuição. Não importa o quão difíceis as coisas pareçam ser, você sempre consegue resolver, com a sabedoria do seu interior. Sua intuição o direciona ao caminho certo e o apresenta pessoas que tornam sua vida ainda mais especial.

Muitas pessoas não compreendem o seu relacionamento com a sua intuição e criticam muitas de suas escolhas, mas não deixe que isso o abale, porque enquanto você sentir paz em seu interior, é um sinal de que está no caminho certo.


A figura 2

A força que o direciona na vida é a sua capacidade de amar. Muitos problemas da vida são criados porque as pessoas não respeitam e amam as outras, agindo com maldade e egoísmo. Para você, esses sentimentos não existem e sempre é capaz de enxergar a todos com pureza e bondade.

Você pode pensar que isso, na verdade, é uma fraqueza, já que muitas vezes sofre com a ingratidão de pessoa ao seu redor, mas na verdade é uma das coisas mais importantes sobre si mesmo, porque o amor sempre o mantém de pé. Ser uma pessoa amorosa nunca será algo ruim.


A figura 3

Você é uma pessoa inspirada e sua criatividade natural o faz seguir pela vida com confiança e segurança. Sua maneira única de enxergar o mundo sempre lhe permite encontrar saídas fáceis para problemas e oportunidades de encontrar a felicidade, mesmo nos lugares menos prováveis.

Sua inspiração é o que lhe permite viver a sua vida com significado e propósito, por isso você deve sempre valorizá-la e colocá-la em prática no mundo, para ajudar outras pessoas também.


A figura 4

A grande força que o direciona na vida é a inteligência. Ela é a grande força e que lhe permite encontrar uma saída, não importa onde você esteja. Você acredita em sua inteligência, por isso também é paciente, porque sabe que encontrará uma maneira de se libertar das dificuldades e aproveitar os bons momentos da vida da maneira certa.

Para alguns, a sua inteligência pode parecer arrogância, mas não deixe que essas opiniões o atinjam porque nada mais são do que uma maneira de tentar sabotá-lo. A sua inteligência é sua maior força. Valorize-a!


A figura 5

A sua obstinação é a sua grande força. Você é muito comprometido com os seus objetivos e, quando deseja algo com todo o seu coração, nenhum obstáculo da vida é capaz de pará-lo. É muito difícil encontrar pessoas como você, que não desejam o caminho fácil e se esforçam verdadeiramente por seus objetivos.

Muitas vezes você poderá sofrer grandes decepções, por conta de sua persistência, mas é ela quem torna a sua vida muito mais significativa, portanto não permita que se enfraqueça. Enquanto sua tenacidade o guiar, você estará bem.


A figura 6

O seu autocontrole mental e emocional são as forças base da sua vida e o mantêm firme, independentemente das circunstâncias. Você é capaz de analisar as situações de uma maneira ampla e, ao mesmo tempo, sem apegos, pois sabe que tudo é passageiro e nos traz uma lição.

Você possui mente e coração saudáveis, que trabalham a seu favor. No entanto, ainda pode passar por períodos de inseguranças e medo, porque eles fazem parte da experiência humana. Quando isso acontecer, não se culpe, apenas coloque a cabeça no lugar novamente e trabalhe em soluções saudáveis, essa é a sua especialidade!

Qual símbolo você escolheu? O que achou do seu resultado? Comente abaixo e compartilhe o teste com os amigos!

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Quais são os carboidratos ruins? E os bons?

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[MSN] Os carboidratos ganharam uma reputação após a popularização da dieta low carb, mas eles estão voltando aos poucos. Mas quais são os carboidratos ruins? E os bons? Você sabia que eles podem ser realmente benéficos para sua saúde e até para o seu peso? Pois é.

“Os carboidratos são uma importante fonte de energia para abastecer o corpo e se decompõem em glicose, a fonte de combustível preferida do cérebro”, diz Maggie Moon, R.D., e autora de The MIND Diet.

No entanto, nem todos os carboidratos são criados iguais. “Os carboidratos não são maus, mas eles vêm em diferentes formas e porções, e alguns são certamente mais saudáveis ​​que outros”, diz Moon.

Quais são os carboidratos?

“Eu luto com os rótulos de ‘bom’ e ‘ruim’, pois não quero demonizar alimentos ou causar medo nas pessoas”, diz Moon. Mas, de um modo geral, os carboidratos ruins são simples e processados, e contêm adição de açúcar e outros grãos refinados. Ele está presente onde a gente já suspeita mesmo: pão branco, doces, refrigerantes, bebidas energéticas e até massas brancas (infelizmente).

O que os torna tão ruins para você?

Carboidratos ruins basicamente não fazem nada extra para o seu corpo. “Muitos grãos refinados e açúcares adicionados significam que você está recebendo muitas calorias na sua nutrição”, diz Moon. “Isso não é uma boa troca para a sua saúde. Você não está recebendo os nutrientes por caloria que poderia estar recebendo “.

Além disso, “ingerir muitos carboidratos de baixa fibra e baixo teor de nutrientes, como grãos processados ​​e açúcares adicionados, resultará em excesso de calorias, níveis de fome aumentados, quedas de energia e, muitas vezes, ganho de peso”, diz Dana Angelo White, RD, e autora de Healthy Livro de receitas da fritadeira a ar. Eita!

Embora você não precise de açúcares adicionais ou carboidratos ruins, isso não significa que tenha que recusar seu bolo de aniversário ou renunciar a um docinho quando estiver com muita vontade de comer. Tudo bem, somos todos humanos.

Então, o que é um “bom carboidrato”?

Não se preocupe – existem alguns carboidratos “bons” por aí. “De um modo geral, carboidratos saudáveis ​​vêm de grãos integrais, feijões, frutas e legumes”, diz Moon. Eles são considerados carboidratos “bons” por conta do seu alto teor de fibras e de seu perfil nutricional, pois a maioria contém magnésio, proteínas, e vitaminas e antioxidantes essenciais, como A e C. Eles estão fazendo muito bem para seu corpo!

Alguns exemplos de carboidratos bons:

– Quinoa

– Aveia

– Pipoca

– Feijões pretos

– Grão de bico

– Edamame

– Maçãs

– Bananas

– Cenouras

– Batatas doces

A maioria dos “bons carboidratos” são carboidratos complexos, o que significa que eles são feitos de longas cadeias de moléculas de carboidratos que levam muito tempo para o corpo digerir e converter em açúcar.

Quantos carboidratos você deve comer?

Os carboidratos (particularmente os bons) devem constituir cerca de 45 a 65% do seu consumo diário de caloria, diz Moon. Portanto, para uma dieta de 1.600 calorias, vale 720 a 1.040 calorias, ou 180 a 260 gramas. Se você não está contando calorias, uma maneira mais fácil de equilibrar tudo no final do dia é comer lanches e refeições com cerca de metade dos bons carboidratos, algumas proteínas e algumas gorduras saudáveis. diz.

Como decodificar rótulos

Claro, você pode optar por alimentos integrais e grãos para obter bons carboidratos na sua dieta. Mas carboidratos ruins e refinados podem se infiltrar em alguns lugares surpreendentes. Ao olhar para um rótulo nutricional, verifique primeiro a linha de carboidratos totais e, em seguida, veja quanto disso vem dos açúcares adicionados (logo abaixo). “Tente evitar adição de açúcar em geral, ou uma boa regra é tentar manter a adição de açúcar abaixo de 10 gramas por porção”, diz ela.

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Saiba como evitar que seu número seja incluído em grupos do WhatsApp

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O WhatsApp divulgou na quarta-feira (6) um novo recurso de privacidade que permite selecionar quais contatos podem adicionar um usuário em um grupo. 

Saiba como ativar a novidade:

>> Entre no aplicativo e toque nos três pontinhos ao lado direito no canto superior da tela e escolha a opção Configurações 

>> Em configurações, selecione Conta para ser direcionado a aba do novo recurso 

>> Em Conta, clique em Privacidade para seguir com a ação

>> Nesta página, toque na opção Grupos para realizar as alterações necessárias. Provavelmente estará selecionado a opção Todos. Para alterar e permitir que apenas os contatos salvos na agenda te adicionem em grupos de conversa, toque em Meus contatos. Se o administrador do grupo não conseguir adicionar o usuário, é possível enviar um convite por mensagem privada

>> Caso queira limitar quais amigos podem adicionar seu número em um grupo, toque na opção Meus contatos, exceto… para ser direcionado a outra tela

Agora, selecione contato por contato para excluir da opção de poder te adicionar em grupos. Após montar a lista, confirme no ícone verde no canto inferior direito da tela.

Com informações do Portal R7!

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6 dicas úteis de moda para continuar estilosa no calor

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[Beatriz Doblas/MSN] A gente já desvendou como ser básica e estilosa ao mesmo tempo durante o verão. Agora, as dicas da vez são para aqueles dias de calor intenso: em quais peças apostar para continuar na moda? Qual modelo de calçado está em alta e, de quebra, deixa os pés mais fresquinhos? Nós separamos 6 dicas que encontramos diretamente dos looks das fashionistas que rondaram as principais semanas de moda internacionais. Vem com a gente e anota essas fashion tips:

1 – Aposte nas sandálias de tiras e nos chinelos de dedo

Slide 2 de 11: A sandália rasteira de tiras finas está na moda e combina até mesmo com looks de alfaiataria
A sandália rasteira de tiras finas está na moda e combina até mesmo com looks de alfaiataria

Os sapatos do verão são, definitivamente, as sandálias de tiras e os chinelinhos com salto. As tiras finas estão em alta porque o minimalismo vem prevalecendo nesta temporada: as tiras finas são elegantes, discretas e combinam com looks casuais e até com alfaiataria. Estão em alta tanto as rasteiras quanto as sandálias de salto com tiras que amarram nos tornozelos. Já o chinelo de dedo com salto é uma trend ousada que as gringas têm adorado usar. Para quem curte a ideia, eles são práticos e também combinam com a vibe minimal.

2 – Vestido curto com tecido folgado e decote reto

Slide 4 de 11: Vestido curtos, soltinho e com decote reto é o queridinho deste verão
Vestido curtos, soltinho e com decote reto é o queridinho deste verão .

Se a ocasião é especial e pede um vestido, um dos modelos queridinhos desta temporada são os vestidos curtinhos, com tecidos mais folgadinhos no corpo e que contam com decote reto – alguns modelitos também tem uma manga leve, geralmente bufante e volumosa. O slip dress, que é o vestido curto, midi ou longo com alças bem finas, é um clássico e segue como tendência.

3 – Shorts de alfaiataria no lugar do short jeans

Slide 9 de 11: Por ser mais fresco, o short de alfaiataria pode substituir o short jeans no verão
Por ser mais fresco, o short de alfaiataria pode substituir o short jeans no verão

A alfaiataria vem rondando o street style há tempos, então que tal trocar o short jeans pelo de alfaiataria? O tecido costuma ser mais fresquinho e combinar com diversas ocasiões, desde eventos formais até o escritório, se o dress code permitir. Dependendo da blusa, você pode criar um look mais social ou mais despojado.

4 – Invista na calça pantalona

Slide 10 de 11: A calça pantalona pode ser sua aliada no verão para deixar o visual mais fresco e fashion
A calça pantalona pode ser sua aliada no verão para deixar o visual mais fresco e fashion

A calça pantalona pode ser sua melhor amiga no verão: ela é estilosa, elegante e deixa seu corpo fresquinho nos dias de calor intenso. As feitas de linho, por exemplo, costumam ser as mais indicadas porque permite que o corpo respire e não transpire tanto.

5 – Troque a calça skinny pelo jeans reto

Slide 6 de 11: Se você não pode abrir mão da calça jeans no verão, aposte nos modelos mais soltinhos, como a calça reta
Se você não pode abrir mão da calça jeans no verão, aposte nos modelos mais soltinhos, como a calça reta

Se você não quer ou não pode abandonar a calça jeans no verão, nossa dica é apostar nos modelos que ficam mais soltinhos no corpo, como a calça mom ou a calça reta, em vez da tradicional calça skinny, por exemplo. Elas permitem que o corpo respire e, de quebra, garantem um visual retrô e elegante que voltou à moda nas últimas temporadas.

6 – Tenha uma coleção de blusas ombro a ombro

Slide 5 de 11: A blusa ombro a ombro é uma das tendências desse verão e permite refrescar o corpo no verão
A blusa ombro a ombro é uma das tendências desse verão e permite refrescar o corpo no verão

As blusas ombro a ombro são uma das favoritas desse verão! Por deixarem o colo à mostra, elas são mais frescas e podem garantir um visual delicado e estiloso em ocasiões que pedem um charme a mais. As blusas ombro a ombro de mangas bufantes são um dos modelos que mais estão em alta neste verão.

(Por Beatriz Doblas)

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